Vous allez découvrir dans ces vidéos, 12 exercices d’activité physique adaptée pour aider au maintien de l’autonomie tout au long de la vie.

Les années passent et certains mouvements, gestes de la vie quotidienne deviennent de plus en plus compliqués à réaliser. Parfois, ce sont même des situations comme s’habiller ou se lever qui sont problématiques. On parle alors dans ces cas de « dépendance ». Elle concerne aussi bien les personnes en perte d’autonomie, que leurs proches, les aidants, qui les accompagnent chaque jour.

Depuis de nombreuses années, le groupe Macif s’est engagé pour encourager le maintien de l’autonomie des personnes fragilisées et soutenir les aidants dans leurs missions au quotidien.

Nous avons ainsi décidé de supporter activement la formation des aidants et des personnes qu’ils aident, par la pratique régulière d’une activité physique, grâce des exercices simples et ludiques.
Vous trouverez donc dans ces vidéos des conseils pratiques classés selon des niveaux de difficultés différents.
Celles-ci sont réalisées en lien avec l’association SielBleu, spécialiste de la prévention dans le secteur de la santé.

Bonne lecture et une excellente visite sur notre site www.aveclesaidants.fr.